Phase 1: Stärkung

Muskelstärkung.
Passen Sie die Intensität an, um eine Kontraktion zu erreichen und dabei an der Infraschmerzschwelle zu bleiben

Phase 2: Entspannung

Detrosor-Hemmung.
Stellen Sie die Intensität niedrig ein: zum Auslösen erforderliches Minimum Muskelschläge oder Zuckungen.